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1、女性经期最好不要做剧烈运动。如果他们想锻炼身体，可以适当的散散步。如果女性在经期，尤其是月经量多的日子里做剧烈运动，可能会导致月经量进一步增加，甚至产生经血反流，对女性健康不利。

2、女性身体相对较弱，不适合剧烈运动，因为经期会有血液排出。女性经期以休息为主，不要太累，千万不要同房，注意个人卫生，防止感染。他们应该在饮食中多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和肉类。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

经期能运动吗