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1、微量元素缺乏，血钙减少，大脑和植物神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡眠不安，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好。如果缺锌，嘴角一般会溃烂。

2、睡前玩得太兴奋，按时上床：宝宝入睡前0.5 ~ 1小时，让宝宝平静下来，睡前不要玩得太兴奋，也不要过分逗宝宝。以至于宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。不要看刺激的电视节目，不要讲恐怖的故事，

3、不要玩新玩具。给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜，安静，光线暗。轻盖东西，柔软干燥。宝宝睡觉前要先排尿。

4、食物堆积、消化不良、生气或晚上吃得太多也会导致睡眠不安。建议至少在睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，然后睡前喝一点牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。