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1、秋天，天气慢慢转凉，古人认为，这是阳气收敛的现象。

2、实际上，是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后，进入半休养和补充的阶段。

3、表现为，外界悲秋清凉，内则余热未消，人的感觉便是干燥异常。

4、饮食宜甘、宜润，保肺为上，兼泄余火，切忌辛燥。

5、可选用如下养生汤。

6、最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。

7、还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。

本文（秋季养生汤，关于秋季养生汤的简介）到此结束，希望对大家有所帮助。